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Génial, les visioconférences de mai!

Valerie.a — Tue, 22 Apr 2025 06:20:23 +0000

Prog-Visios-avril-2025

Voilà encore une programmation fleurie pour ce mois de mai !🌼

Explorez de nouvelles thématiques : “Cultivons des émotions positives”, “Découvertes autour de l’IA”, “Comprendre et accompagner la dépendance”, “Album photos” et enfin “Découvrir le programme ICOPE”

L’atelier de Michael “Comment nettoyer et entretenir son ordinateur Windows” fait son grand retour.

Retrouvez les 6 thématiques : Bien-être, Gym-sport, Mémoire, Numérique, Santé & Forme, Autres après les recommandations ⬇

💡 Conseils :

Pensez à noter dans votre agenda les dates de vos inscriptions;
Si vous n’avez pas reçu le lien de connexion quelques heures avant le début de la visioconférence, contactez-moi.

✅ Vous n’avez pas pu donner votre avis sur une conférence ou un atelier en ligne de l’Asept auquel vous avez participé ? Pas d’inquiétude, voici le lien pour remplir le QUESTIONNAIRE DE SATISFACTION (il peut être rempli pour chaque visioconférence)

Nos visioconférences sont gratuites car financées par vos caisses de retraite.

Le programme parle de lui-même. En souhaitant qu’il vous donne envie d’aller plus loin dans vos découvertes !

Petit mode d’emploi pour les nouveaux, les nouvelles : pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le bouton de la date de l’activité à laquelle vous voulez assister. Vous serez alors redirigé.e sur le site Web Pourbienvieillir et vous bloquerez ainsi votre créneau en vous inscrivant via France Connect.

POUR BIEN… respirer, rigoler, s’amuser, s’informer, échanger …VIEILLIR !

retrouvez tout le programme sur le site national inter régimes https://www.pourbienvieillir.fr . En souhaitant qu’il vous donne envie d’aller plus loin dans vos découvertes !

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Cette action a obtenu le label “Droit des usagers” !

Valerie.a — Fri, 18 Apr 2025 12:30:58 +0000

Parce que les travailleurs en situation de handicap des ESAT sont de futurs retraités comme les autres avec leurs spécificités, vendredi 13 décembre 2024 a été consacré à ce thème avec les Travailleurs des 6 ESAT de l’ADAPEI 06 âgés de plus de 50 ans et leurs proches aidants. 140 personnes, travailleurs, aidants proches ou professionnels ont répondu présentes à ce rendez-vous!

Au programme au forum Jorge François de Nice, des stands de partenaires très divers, Carsat, Agirc Arrco, Maison Départementale de l’Autonomie, CPAM 06, Prevazur, trisomie 21, CRCDC Paca, Mutualité Française sud ; des tables rondes et des saynètes de vie où les acteurs étaient les travailleurs concernés et des ateliers d’activité physique adaptée à chacun. L’ASEPT PACA a eu l’honneur d’initier ce projet pour la première fois en direction des travailleurs Handicapés grâce à la confiance des membres de la Conférence des financeurs des Alpes Maritimes.

Cette action a obtenu le label “Droit des usagers” par l’ARS PACA et la Commission spécialisée dans le domaine des droits des usagers du système de santé. Remise du label le 3 juin 2025.

Voici le film du 13 décembre 2024! https://youtu.be/uU_sGoAQ2Ko

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Transmettre son expérience à un jeune!

Valerie.a — Wed, 16 Apr 2025 07:33:37 +0000

DUO for a JOB est une association qui met en contact des mentors bénévoles de plus de 50 ans avec des jeunes issus de l’immigration qui ont besoin d’aide dans leur recherche d’emploi ou de formation.
Chaque duo se rencontre une fois par semaine pendant 6 mois. Au cours de ces échanges, le mentor devient une personne de confiance, il transmet son expérience professionnelle et ses connaissances du marché du travail pour aider le jeune qu’il accompagne à atteindre ses objectifs : définition de projet, découverte de métier, recherche de formations, préparation aux entretiens, organisation, etc.

Par ce projet intergénérationnel et interculturel, l’association souhaite contribuer à une société plus inclusive en réduisant les inégalités d’accès au marché du travail, et en valorisant l’expérience des personnes de plus de 50 ans.
Depuis son ouverture à Marseille en 2021, l’association a formé plus de 180 duos. Près de 7 jeunes sur 10 décrochent un emploi, un stage ou une formation et 8 mentors sur 10 renouvellent l’expérience après un premier accompagnement.
Marseillais, Intéressés pour vivre une aventure humaine unique et enrichissante ?
Aucune expérience en coaching ou ressources humaines n’est requise. Vous serez formé, outillé et accompagné pendant toute la durée de l’accompagnement.
L’équipe de l’association vous propose de venir les rencontrer lors d’une visoconférence organisée par l’Asept Paca le 27 mai prochain. Il suffit de vous inscrire sur le site rubrique trouver une activité

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90 participants à La fête de tous les printemps!

Valerie.a — Mon, 24 Mar 2025 09:00:32 +0000

90 PARTICIPANTS A LA JOURNÉE INTERGÉNÉRATIONNELLE ce samedi 22 mars 2025 – 10h / 18h
Le Moulin Vieux, Sainte Marie, 05150 Valdoule

Merci aux partenaires CREEA SUD, à l’ADMR et à tous les animateurs pour cette belle réussite malgré des conditions climatiques difficiles, les rencontres et les ateliers ont pu être réalisés, les ateliers étaient plein et le concert final a mis une super ambiance sous le barnum!!

Au programme de cette folle journée:

10h – 11h / ATELIERS

YOGA avec Brigitte Chagot / Grande salle
Une belle occasion d’expérimenter un yoga qui associe des postures adaptées à vos tensions (possible sur chaise) avec des respirations. Suivi d’une relaxation de 10 mn et d’une méditation pour apaiser votre esprit.
RYTHME PERCUSSIONS avec Jack Arrouas / Yourte
Découvrez l’âme du musicien qui est en vous !! Goûtez et partagez la joie de faire de la musique. Ici, l’instrument devient notre moyen d’expression et permet une autre forme de communication avec les autres. Vous trouverez, exprimerez et échangerez avec d’autres, les rythmes sont en vous !
THÉÂTRE avec Virginie Anicet / Grande salle
Une invitation à découvrir (ou redécouvrir) l’univers fascinant du théâtre. Que vous soyez extraverti, timide, réfléchi, passionné, cette séance est l’occasion de passer un bon moment collectif. Je proposerai des exercices pratiques pour vous initier à l’improvisation et à l’expression corporelle, afin de libérer votre créativité et de développer votre confiance en vous sur scène. Cette heure de découverte est conçue
pour être interactive et conviviale. Préparez-vous à vivre des moments de joie, de rires et d’émotions. Le théâtre est une porte ouverte sur le monde, et je suis ravie de vous y accueillir !

12h30 – 13h45 / DÉJEUNER sur réservation au 06 72 21 35 63 (5€ par personne)

11h15 – 12h15 / ATELIER MÉTHODE FELDENKRAIS avec Catherine Pruvost / Yourte
Élaborée par Moshe Feldenkrais (1904-1984), cette méthode d’éducation somatique nous propose de devenir plus conscients de nos habitudes de mouvements et d’élargir nos possibilités d’action. Elle contribue à réveiller cette capacité que nous avons tous d’apprendre et de nous développer constamment.

14h – 15h / ATELIER GEMMOTHÉRAPIE / En extérieur
Découvrez la gemmothérapie, ou médecine des bourgeons, avec Amélie et Odile, paysannes herboristes, productrices de plantes médicinales chez Plantago. Au cours de cet atelier, vous découvrirez les fondements de la gemmothérapie, les principes d’actions et les propriétés des principaux bourgeons. Une partie pratique sur le terrain vous permettra d’apprendre les gestes de cueillette et la préparation de vos propres macérations !
ATELIER DANSE avec Agnès Maillard / Grande salle
Danser est un moyen d’expression formidable qui permet de communiquer et de s’amuser. Par ses gestes répétés et la rythmique, la danse amène un lâcher prise du corps et de l’esprit mais aussi un ancrage de l’ici et maintenant qui permet un mieux-être. L’atelier est accompagné par des musiciens en live.

15h15 / FILM DOCUMENTAIRE / Grande salle « Ces microbes qui vous veulent du bien » en présence de la productrice Muriel Barra

Alimentation, énergie, agriculture, santé, pollution… il semblerait qu’une petite révolution dans l’univers invisible du monde microbien soit en cours. Elle renouvelle notre vision du vivant et bouleverse déjà notre société. Ce film nous amène à la découverte de scientifiques et entrepreneurs visionnaires, qui ont pour objectif de cohabiter en symbiose avec ces êtres vivants et utiliser leur incroyables pouvoirs pour faire face aux défis environnementaux de notre temps. Un film produit par Latosensuprod Wide Groupe.

16h15 / COLLATION

16h30 / CONCERT BANDIDEYGUES
«Tapisbrousse» à l’épaule, cheminant entre ciel et terre, le Bandideygues, apparaît tel un génie imaginaire venu de Musipotamie… Chacun à leur place, les musiciens préparent l’envol du tapis.
Un piano acoustique, une guitare, une basse et une batterie de bois sculptée empruntent des chemins métissés entre transes tribales et mélodies des 4 horizons pour porter une danse de mots engagés
où se mêlent poésie, philosophie et espoirs ! Attention… Décollage imminent et lâcher-prise assuré. Bon voyage…

> BRAVO!!

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Les clés pour profiter pleinement de sa retraite!

Valerie.a — Mon, 17 Mar 2025 09:22:04 +0000

Le passage à la retraite est une transition majeure de la vie. Il implique autant une modification importante des droits sociaux, du statut, des ressources, qu’une transformation de l’être dans son identité. Un certain nombre d’éléments structurants tels que le cadre de travail, la reconnaissance sociale, les lieux de socialisation sont modifiés. C’est un changement de plus, un bouleversement des habitudes, des repères et des rythmes de vie. Le passage à la retraite a été identifié par le Comité « Avancée en âge » comme « un moment clé où les personnes peuvent être davantage réceptives à un discours de promotion du vieillissement actif, et parce qu’il s’agit d’une étape qui permet de déceler très en amont certaines situations de fragilités ».

Pour accompagner les nouveaux retraités dans cette étape de vie importante qui peut générer de nombreuses interrogations, l’Asept Paca propose des ateliers de prévention en 6 séances de 2h chacune pour mieux vous informer sur l’accès à l’ensemble des droits sociaux, de donner les moyens et les clés pour vivre en bonne santé et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger chez de nouvelles idées, de nouvelles envies ; bref de renforcer le pouvoir d’agir de chacun!

Pour vous inscrire aux prochains ateliers, contacter notre partenaire près de chez vous:

Atelier plein! Vinon-sur-Verdon a démarré le 22/04/2025 .

Draguignan à partir du 15/05/2025 9H30-12H00 Contact CCAS MME ARGENSSE 04 94 50 42 20- ccas.elisabete.argensse@ville-draguignan.fr

Sanary-sur-Mer à partir du 17/09/2025 14H00-16H30 Contact CCAS MME VITOU 04 94 88 50 79- charlotte.vitou@ccas-sanarysurmer.com

Gignac-la-Nerthe à partir du 13/05/2025 9h30-12h Contact CCAS MME RICCIARDI 04 42 77 00 13- audrey.ricciardi@mairie-gignaclanerthe.fr

Martigues à partir du 09/10/2025 9h30-12h Contact CIAS MME HOURS 04 42 41 18 47- poleinfosseniors@cias.paysdemartigues.fr

Bollène à partir du 13/05/2025 9h30-12h Contact CCAS MMe FERRETTI 04 90 40 51 65- carine.ferretti@ville-bollene.fr

Carpentras à partir du 11/09/2025 9h30-12h Contact Centre Social Villemarie MMe ENTERS 04 90 60 03 13- ilona.villemarie@yahoo.fr

Châteauneuf Grasse à partir du 12/05/2025 14H00-16H30 Contact CCAS MME BOUHELIER 04 92 60 36 03- joelle.bouhelier@mairie-chateauneuf.fr

Saint Laurent du Var à partir du 10/11/2025 14h00-16h30 Contact CCAS M. DUMONT 04 92 12 40 43- fabien.dumont@saintlaurentduvar.fr

Saint-Bonnet-en-Champsaur à partir du 02/10/2025 14h-16h30 Contact Planète Champsaur Mme BOUTELOUP 04 92 49 98 69 – elsa@planetechampsaur.fr

Retrouvez les ateliers près de chez vous en cliquant dans la rubrique s’inscrire du site.

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Les Mardis de l’Agirc-Arrco : des webconférences pour bien vieillir

Valerie.a — Tue, 25 Feb 2025 11:09:01 +0000

Assister à des conférences variées, sur des sujets qui vous concernent, directement depuis chez vous : c’est le concept des « Mardis de l’Agirc-Arrco ». Ce programme gratuit de webconférences, accessibles en quelques clics, est dédié au bien-être et au bien vieillir des seniors. Le mardi pourrait bien devenir votre jour préféré de la semaine. À partir du 1er avril, l’Agirc-Arrco vous donne rendez-vous chaque mardi matin, de 10h à 11h30, sur le site happyvisio.com, pour son cycle de webconférences « Les Mardis de l’Agirc-Arrco ».

Ce qui vous y attend ? Des conférences en ligne gratuites, pratiques, et accessibles, sur des thématiques liées au bien vieillir. Pour y assister, tout ce qu’il vous faudra, c’est un ordinateur avec une connexion Internet, et en option, un canapé confortable.

Des experts au service du « vieillir heureux »

Ce programme de webconférences dédiées aux seniors a été spécialement conçu pour répondre à vos besoins et vous accompagner dans cette période de votre vie. C’est pourquoi, chaque semaine, l’un des cinq thèmes suivants est abordé par un expert du « vieillir heureux » :

Les clés du bonheur après 60 ans
Mieux vaut prévenir que guérir : tout savoir pour être au top de sa forme !
Bien vivre son rôle de proche aidant : prendre soin de soi tout en gérant la perte d’autonomie d’un de ses proches.
Moi et les autres : la force du lien
Les services Accompagnement et Agirc-Arrco : des solutions pour tous les âges de la vie.

Ces conférences vous permettront de faire le plein d’infos, de conseils et d’idées applicables au quotidien. L’objectif est de vous aider à vivre pleinement votre retraite, actuelle ou future. Le tout, dans la bonne humeur et la convivialité ! Vous pourrez également poser vos questions et échanger avec des experts à l’écoute.

Pour consulter le programme et vous inscrire, rendez-vous sur le site happyvisio. com (en indiquant le code partenaire CASFR)

Pour plus de conseils pratiques, vous pouvez également participer aux nombreux ateliers de proposés par vos régimes de retraite. Animés par des professionnels, ces ateliers vous donnent les clés d’une retraite épanouie : pratiquer une activité physique, stimuler et entretenir sa , mieux manger et mieux dormir…

N’hésitez plus!!!

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Des solutions pour soutenir les aidants

camille — Fri, 14 Feb 2025 08:35:37 +0000

“Prendre du répit ce n’est pas abandonner votre rôle, mais prendre soin de vous afin de pouvoir mieux aider votre proche.” Céline M.

Retrouvez tous les services utiles sur le site de Ma Boussole aidants:

Un annuaire de services géolocalisés

Vous cherchez une aide à domicile pour votre parent âgé ? Un établissement spécialisé pour votre enfant handicapé ? Avec Ma Boussole Aidants trouvez des solutions partout en France.

Un agenda d’évènements dédiés

Conférences, formation des aidants, groupes de soutien, activités…

Des articles et des témoignages

Aidants et experts vous guident et vous conseillent tout au long des grandes étapes de votre parcours d’aidant.

Des droits et des aides financières

Entre congés du proche aidant et aides financières : Ma Boussole Aidants vous présente les aides auxquelles vous et votre proche pouvez prétendre.

https://maboussoleaidants.fr/

Une initiative Agirc Arrco

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Inscrivez-vous à un atelier Mémoire, près de chez vous !

Valerie.a — Fri, 07 Feb 2025 14:11:53 +0000

Comme les seniors de Remollon, vous souhaitez tonifier votre mémoire ! comprendre son fonctionnement et les stratégies de mémorisation, l’entretenir et stimuler vos capacités cérébrales? Alors participer à nos ateliers de prévention sur la Mémoire en 10 séances à titre gratuit et découvrez toutes les infos sur:

Rendez-vous dans la section « trouver un atelier » sur pourbienvieillir.fr
Pour trouver un atelier, saisissez la ville dans laquelle vous souhaitez participer à une activité
La liste des ateliers à proximité s’affiche : sélectionnez une activité et la date qui vous convient.
Dans le descriptif de l’atelier, vous trouverez le nom, le numéro et/ou le mail à contacter pour vous inscrire.

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Découvrez nos podcasts activité physique !

Valerie.lh — Wed, 05 Feb 2025 16:02:19 +0000

Pour vous aider à rester en pleine forme tout au long de votre retraite, nous vous invitons à écouter nos chroniques sonores sur l’activité physique.

Nous vous proposons 10 chroniques info, chacune durant 1 minute 45 secondes, mettant en lumière l’importance de l’activité physique pour une vie active et en pleine forme.

Ces chroniques incluent des interviews d’experts et de retraités et explorent les nombreux bénéfices de l’activité physique.

L’une de ces chroniques vous présentera également le programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé. Ce programme permet d’évaluer six fonctions essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, humeur, mobilité) grâce à des tests d’auto-évaluation via l’application ICOPE Monitor.

Ne manquez pas ces conseils pratiques et témoignages inspirants pour une retraite dynamique et épanouissante !

J’écoute les chroniques

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Votre site préféré change de look et d’adresse !

Valerie.lh — Tue, 19 Nov 2024 14:51:02 +0000

Nous avons une grande nouvelle à partager avec vous ! 🎉

Notre site web actuel (bienvieillir-sud-paca-corse) a fermé ses portes mais ne vous inquiétez pas, nous avons préparé quelque chose de spécial pour vous.

Dès à présent, vous pouvez vous inscrire à nos ateliers et conférences gratuites via de nouveaux outils spécialement conçus pour vous offrir une expérience encore meilleure.

Pourquoi ces changements ?

Plus de simplicité : une navigation plus intuitive pour trouver et s’inscrire à vos activités préférées, que ce soit en présentiel ou à distance ;
Plus de sécurité : une protection renforcée de vos données personnelles.
Des actualités + proches de chez vous avec une adresse pour les retraités de :
- Sud Provence-Alpes-Côte-d’Azur : bienvieillir-sudpaca.fr
- Corse : asept-corse.fr

Marquez ces nouvelles adresses sur votre navigateur Web !

Les nouveautés

1 – Votre nouveau site Web régional pour tout savoir sur les actualités et ateliers de l’Asept Paca : bienvieillir-sudpaca.fr

Le nouveau site de l’Asept Paca partage toutes les actualités et informations utiles pour bien vieillir.
Vous y trouverez en primeur le programme général des ateliers gratuits liés au Bien vieillir organisés dans les prochains mois ainsi qu’un descriptif de chaque thématique.
Il est téléchargeable sous forme de PDF et comporte les coordonnées des partenaires qui accueillent nos ateliers : CCAS, maisons du Bel âge, Clics….

2 – Un nouvel outil pour s’inscrire aux activités gratuites pour bien vieillir à distance ou proches de chez vous : Webinaires, ateliers, conférences, et.

Pour connaître les activités (ateliers, conférences) organisées près de chez vous ou à distance, c’est très simple, il vous suffit de consulter la carte interactive « Trouver mon activité » du site national Pour bien vieillir.
Après avoir créé un compte via France Connect, vous pourrez vous inscrire à ces activités sur la cartographie du site national Pourbienvieillir.

Vous recevrez des rappels pour la participation à chaque séance !

Cliquez pour y accéder

Voir le mode d’emploi en vidéo pour créer un compte et s’inscrire à des ateliers.

3 – Un assistant virtuel téléphonique pour ceux qui ne sont “pas très Web” et qui recherchent des ateliers ou conférences !

L’agent virtuel Alice est un service téléphonique à destination des personnes retraitées ne maitrisant pas les outils numériques.
Alice va rechercher sur la cartographie du site Web pourbienvieillir une activité de prévention proche du domicile indiqué par le retraité.
Si ce dernier est intéressé, il reçoit un SMS récapitulatif avec toutes les informations utiles pour s’inscrire.

Le service est gratuit + le prix d’un appel : 0 969 393 334

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